Рекомендації

Дитячий тато!


Основними елементами збалансованого, здорового для здоров’я раціону є мононенасичені та мононенасичені жирні кислоти. Крім того, їх ексклюзивними осінніми джерелами є дюни та інші олійні культури.

Омега-3 жирні кислоти відіграють помітну роль протягом перших дев'яти місяців, але кількість, яку плід досягає у плода, залежить насамперед від жирнокислотного складу материнського організму. Ось чому важливо знати, що підтримка розвитку плодаі як захищати здоров'я матеріПо-перше Вони допомагають плоду розвивати нервову систему і впливають на менші розумові здібності дитини.
2. Це важливий гравець у розвитку сітківки.
3. Знизити ризик розвитку алергічної алергії.
4. Вихідні матеріали для утворення простагландину (клітинного гормону). Клітини гормонів впливають на кровообіг, водний баланс, шкіру та імунну систему.
5. Зменшити ризик виникнення кровотечі, яке може виникнути у немовлят та кесаревого розтину.
6. Вони можуть допомогти нормалізувати артеріальний тиск.

Якщо ти сумуєш за мною

Дефіцит омега-3 жирних кислот може включати певні зміни шкіри (лупа, екзема, псоріаз), алергічні симптоми, порушення гормонального та кровообігу та порушення центральної нервової системи (подразнення).

Крім того, ви повинні бути вагітними, поки ви вагітні

Оскільки наш організм не здатний виробляти ненасичені жирні кислоти, ми можемо спалити необхідну нам кількість дієти. До ексклюзивних джерел належать лляне, мигдальне, пеканське, ді, фундук, насіння соняшнику, кедрові горіхи, ядра та олія, отримана з них. Ці висівки та олійні культури ви можете використовувати його і на кухні, Можна приготувати креми, начинки для бутербродів, тіста або фрикадельки (приготовані з використанням легкої олії та / або йогурту та спецій).

Круглий сюрприз

Час закінчення: 40 хвилин
Hozzбvalуk:
10 дека мигдалю
5 дека кураги на квітень
такий стандартний, важкий
1/2 л синього сиропу (2 деци сиропу, 3 деци води)
кінобар
зоряний аніс
свіжої листя м’яти або лимона для крапель
Накриваємо весь круг, залишаємо на ньому стебло і акуратно видаляємо ядро. Виливаємо сік чорниці в миску, додаємо спеції, встановлюємо груші і тушкуємо 20 хвилин на повільному вогні. Потім викидаємо спеції. Змішайте фарш з мигдалю з курагою і однією або двома чайними ложками води. Масу переносять на охолоджені ділянки, відкладають по черзі і засипають крапельницею. Засипане листям м’яти або лимона.Інші корисні статті: