Рекомендації

Надмірно важкі тренування можуть запобігти завагітніти


Спорт є здоровим, але якщо ви дитина, варто вправлятись інтенсивністю та частотою, щоб зберегти достатню кількість енергії для того, щоб ваш організм завагітнів.

Окрім медичних причин, можна багато чого зробити, щоб допомогти завагітніти, включаючи вагу, неправильне харчування, куріння, стрес та алкоголь. Але багато жінок, які є невід’ємною частиною їх повсякденного життя у спорті, не думають, що інтенсивність фізичних вправ або навіть кількість невдач у невдачах. Часті та важкі тренування також можуть знизити продуктивність - такий висновок дійшли дослідники Норвезького університету науки і техніки (NTNU). 3000 жінок експериментували з наукою - учасниками були родючі жінки дітородного віку. Згідно з опитуваннями, щодня тренування жінок мали проблеми з фертильністю 11 відсотків під час тренувального періоду, хоча вони мали 24 відсотки тих, хто використовував занадто багато фізичних вправ (занадто втомився).Спорт не повинен займатися Якщо враховувати інші способи життя, професіонали все ще можуть сказати, що ви в 3,5 рази частіше неплідні, ніж ті, хто займається фізичними вправами щодня. Для тих, хто робить занадто багато фізичних вправ, той же ризик збільшується втричі на кількість вправ, які вони роблять.

Негативний ефект носить лише тимчасовий характер

Згідно з дослідженнями, продуктивність знижується лише в той період, коли в житті жінки присутня надмірна спортивна активність. Згідно з науковим припущенням, занадто часті і занадто інтенсивні тренування призводять до нестачі енергії в організмі, що заважає організму забезпечити належний гормональний механізм, необхідний для завагітніння. Вправи покращать функцію інсуліну, гормональний профіль вашого організму, на відміну від фізичних вправ. На думку експертів, інтенсивність, діапазон частот можуть бути дуже мінливими і сильно впливати на енергетичний обмін та придатність. У будь-якому випадку, особливо важливо звертати увагу на тривожні сигнали організму, такі як тривалий менструальний цикл або пропущена менструація.