Корисна інформація

Уточнення: це може зробити вашу організацію більш стійкою

Уточнення: це може зробити вашу організацію більш стійкою



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Зимові місяці є синонімом застуди та грипу. Чи можемо ми врятуватися від зими без застуди чи грипу?

Уточнення: це може зробити вашу організацію більш стійкою

"Причиною є нефрит та грип, віруси та бактерії, тому неадекватні кровоносні судини відповідають за захворювання. "Крім вітамінів, у нас є цілий ряд природних розчинів, щоб зміцнити наше тіло і навіть лікувати симптоми хворих", - сказав він. ін. Тут-Домбн Джудітє спеціалістом з охорони праці Центру здоров'я Буда, обраного приватною особою року.

Як ми можемо зробити нашу організацію стійкою?

Ключове слово - підвищення імунітету. Є ще багато природних джерел вітамінів, доступних влітку, але зимові місяці також забезпечують нас вітамінними делікатесами. Наскільки це можливо, споживайте його свіжим, свіжим або на пару, щоб отримати більше вітаміну в організм. Деякі смачні смаколики:

  • Апельсин, мандарин, ківі, капуста - справжня бомба з вітаміном С, а кисла капуста може приготувати відмінну їжу.
  • Селера, картопля, брюссельська капуста та банани - незамінні джерела вітаміну В6.
  • Ехінацея, яка багата калієм, залізом, магнієм та цинком, крім усього іншого, сприяє травленню та навіть напрузі.
  • Яблуко - Щодня яблуко тримає лікаря подалі, приказка. Але де цей личинок? Його високий вміст флавоїдів допомагає боротися з вірусами та бактеріями, зміцнює імунну систему, а також багатий вітаміном А, кальцієм і цинком.

Під час сезону грипу та під час сезону спраги також варто підтримувати свою імунну систему вітамінами та вітамінами, крім трав та фруктів. Наприклад, необхідний для організму вітамін D отримують із сонця, але він виробляється не стільки, скільки потрібно у вітряні дні. Тому давайте скористаємось добрим часом та витрачаємо весь свій час, коли у нас є можливість. Свіже чисте повітря принесе користь не тільки нашим тілам, але й нашій душі.

Що робити, якщо ми захворіли?

  • У разі хвороби залишайтеся вдома, відпочиньте кілька днів. Це важливо з двох причин. Одне полягає в тому, щоб дати нашому організму здатність швидше одужувати, одужати і уникати зараження інших, наприклад на робочому місці.
  • Вживайте багато рідини, наприклад, білого меду, який сприяє розслабленню їжі та запобігає появі слизових оболонок, тим самим позбавляючи від слизу.
  • Використовуйте спрей для носа або спрей для носа, щоб запобігти закладеність носа. Останнє застосування призводить до збільшення площі поверхні слизової оболонки та більш тривалої дії. Однак важливо знати, що часте і тривале вживання може викликати звикання, тому використовуйте його лише до тих пір, поки це абсолютно необхідно. Для полегшення симптомів ми можемо вільніше використовувати різні розчини морської води.
  • Лихоманка сама по собі - це не хвороба, а симптом реакції організму на інфекцію. Ось чому, під час очікування збереження лихоманки, ми очікуємо дуже низьку низьку температуру, використовуючи жарознижуючі препарати. Але з високою температурою не давайте відкладати дохід від вогнезахисту!

Пов'язані статті у стимулюванні імунітету:
Кращі імунозміцнюючі страви при застуді
Імунізація: поради педіатра
Весь шлях до яєць