Основний розділ

Скільки активних ігор потрібно дитині?

Скільки активних ігор потрібно дитині?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Вправи - запорука здорового життя навіть у молодому віці. Діти потребують регулярних фізичних навантажень, щоб добре процвітати, оскільки активна гра рухає кістки, м’язи та мозок.

Будьте більше там, діти можуть добре грати там


Активний спосіб життя - важлива частина здорового життя, і це дуже корисно як у фізичному, так і в психічному плані. Найкраще було б, щоб діти пересувалися щодня. Якщо діти уникають активного життя в юному віці, вони можуть набувати зайвої ваги, що є актуальною проблемою в наш час. Ожиріння тісно пов'язане з низкою проблем зі здоров’ям та психікою - cbc.ca.

Що означає активні гравці?

Важливо тримати тіла своїх дітей в русі, щоб працювали лише їх м’язи. Саме це забезпечують ігри на свіжому повітрі. Якщо ви виберете для них гру (але краще вибрати для себе), в якій і руки, і пальці відіграють певну роль, ви поліпшите свою спритність. Гра дійсно активна, коли дитина дихає швидше або глибше, потіє, нагрівається, серце б'ється сильніше, а обличчя червоніє.

Скільки активних ігор вам потрібно?

Дітям віком до 6 років потрібен набагато активніший час гри:
- Немовлята (до 1 року): Щоденні фізичні вправи для них важливі. Подаруйте дитині іграшки та прості предмети, які мотивуватимуть його чи її рухатись.
- Поради (1-3 роки): Ми рекомендуємо принаймні 30 хвилин фізичних вправ на день для дорослої людини та 60 хвилин фізичних вправ щодня, найбільше на свіжому повітрі.
- Студенти (3-5 років): Вправи між організованими кадрами принаймні 60 хвилин на день і принаймні 60 хвилин на день безкоштовно, особливо на відкритому повітрі.

Менше батьків

Зазвичай не рекомендується мати дворічний вік, але слід обмежити його однією-двома годинами на день до віку екрана ноутбука / комп’ютера. І пам’ятайте, діти наслідують позитивний зразок батьків. Якщо ви активні, хто б вони не були, то вам часто слід організовувати громадську сімейну програму, де ключовим є рух.Вони також будуть корисні:
  • Ось так рухається ovis
  • Здорове доросле життя робить дитячі творчі ігри
  • Ігри за віковою групою
  • Гра в кімнаті, на відкритому повітрі



Коментарі:

  1. Mukora

    Балін, вау ... :(

  2. Willan

    Я можу проконсультувати вас з цього питання.

  3. Kakasa

    А де у вас логіка?

  4. Wythe

    Абсолютно згоден з вами. Ідея хороша, ви погоджуєтесь.

  5. Aod

    This is some kind of urbanization

  6. Abdul-Alim

    Я можу порекомендувати вам відвідати веб -сайт з величезною кількістю інформації на тему для вас.



Напишіть повідомлення