Інший

Потрібно придбати кальцій? А магній?

Потрібно придбати кальцій? А магній?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Мінерали - життєво важливий компонент нашого раціону. Кальцій є складовою кістки, магній необхідний для функціонування м’язів і нервів, а натрій регулює водний баланс.

Чи можемо ми вірити рекламі, що нам потрібно приймати ці життєво важливі речовини у вигляді шипучих таблеток, крапель і пастилок, чи достатньо це прийняти в наших природних дієтах?
При середньому використанні Різноманітне харчування завжди покриває харчові потреби вашого організму, за винятком йоду, який міститься лише в морській рибі в кількості, достатній для покриття її щоденних потреб. Ось чому ми ловимо всю сім’ю один-два рази на тиждень рибою та морепродуктами, а також використовуємо єврейську сіль у домашньому господарстві.
Дріжджоподібний стан призводить до збільшення щитовидної залози та ризику розвитку плода під час вагітності. Благополуччя організації є важливим на кожному етапі її життя. Потреби в кальції та використання організму змінюються в різних життєвих стадіях. Наприклад, значні етапи зростання потрібно більше кальцію в ранньому дитинстві для досягнення здорової міцності кісток. Але кальцій вводиться в кістки лише до двадцяти-тридцятирічного віку. Після цього кістковий мозок поступово розкладається і відбувається зворотний процес, як раніше. Якщо кістковий мозок не був особливо ідеальним у ранньому віці, його слід збільшувати при віковому остеопорозі. Найкраще джерело кальцію - молоко.

Молоко - найкраще джерело кальцію


Додатковий прийом магнію також є модним сьогодні, хоча в більшості випадків це зайве. Більше середнього рівня магній потрібен лише тим, хто виконує важку фізичну або розумову роботу. Магній грає роль в енергетичному обміні. Маючи лише одне повне значення, ви можете подвоїти свою середню потребу.
Непотрібні мінерали, на щастя, виводяться нирками і втрачаються з організму. При меншій удачі вони розробляють нирковий пісок, а потім розвивають менші нирки. Передозування може бути лише того варте!
Вони також будуть корисні:
  • Поклади привид на стіл!
  • Один із секретів сонячного світла
  • Ми знаємо, що ти?
  • Об'єктив має 12 цікавих ефектів