Інший

Вітамін D: Діабет також допомагає запобігти


Згідно з новим консенсусом щодо вітаміну D, рекомендована доза не змінилася, але в деяких випадках фахівці рекомендують постійні добавки.

вітамін D


На сьогоднішній день 95% угорців страждають від дефіциту вітаміну D - дві третини - у критичному рівні - в той час як лише 15% населення шукають адекватного харчування. Однак вітамін D відіграє незамінну роль у профілактиці та лікуванні багатьох захворювань, таких як у профілактиці остеопорозу та у функціонуванні імунної системи. ймовірність розвитку грипу можна зменшити вдвічі, Прийом вітаміну D протягом перших 1000 днів життя є особливо важливим: його дефіцит гальмує ріст здорових клітин і збільшує ризик розвитку діабету в дитячому віці.
На основі нового консенсусу щодо вітаміну D стандартні значення, пов’язані з вітаміном D, та рекомендовані зимові дози не змінилися. постійне доповнення вітаміну D у пацієнтів з колоректальним раком, годуючих матерів та тих, хто проходить лікування від остеопорозу рекомендовані професіоналами.
Низьке УФВ-випромінювання від природного сонячного світла та солярію УФА-випромінювання ранньою весною та ранньою весною не підходить для прийому вітаміну D а при звичайних харчових звичках може бути забезпечена лише частка необхідної кількості.
До весни у двох третин населення розвивається критичний дефіцит вітаміну D, який може значно послабити імунну систему, призвести до втрати кісток і посилити захворювання серця та рак, а також ряд шкірних захворювань.
Неадекватна добавка вітаміну D також грає роль у поширенні грипу: деякі дослідження припускають, що ідеальний рівень вітаміну D може зменшити ймовірність грипу менше ніж на половину. Згідно з опитуванням Угорського остеопорозу та остеоартрологічного товариства (MOOT), бар є на 100% проблематичним для широкої громадськості, менше, ніж угорці приймають добавки з вітаміном D.
Лише половина пацієнтів, які лікуються на остеопороз, звертають увагу на адекватну добавку, хоча дієта, багата кальцієм та вітаміном D, а також фізичні вправи значно полегшують підтримку кісткової структури та значно знижують здоров’я людини.
"Окрім профілактики, ми рекомендуємо пройти обстеження на всіх жінок у менопаузі та чоловіків старше 65 років, оскільки, якщо все ще існує ризик остеопорозу, терапію можна запобігти". Доктор Ласло Секерес, голова MOOT, звернув увагу.

Протягом перших 1000 днів вашого життя добавка вітаміну D так само важлива, як і доросла людина

«Вітамін D важливий для здорового розвитку клітин і відіграє ключову роль у розвитку нервової та імунної системи.
Перші 1000 днів життя - до п'яти разів більше дорослих - вітамін D потребує додатково до природного сонячного світла і його можна відповідати дитячим напоям, що відповідають віку.
Споживання коров'ячого молока не допомогло в належному відборі молока, його варто вводити ще до першого віку ", - сказав доктор Іштван Такач, голова Угорської медичної асоціації первинної профілактики та генеральний секретар MOOT.
На основі Консенсусу щодо вітаміну D 2016 року, стандартні значення, пов’язані з вітаміном D, та рекомендовані дози протягом ночі не змінилися: немовлятам 400-1000 МО, 1-6 років 600-1000, дорослим 1500-2000 МО, Пацієнтам з молочною залозою та остеопорозом професіонали рекомендують постійне вживання 800-1000 МО вітаміну D3, збільшуючи при цьому щоденне споживання вагітних до 2000 МО. Крім того, може бути виправданим до 3-4 000 одиниць вітаміну D.
Рекомендований прийом вітаміну D
вікова групаРекомендована добова дозаБезпечна щоденна шапка
Csecsemхk400-1000 НЕ1000 НЕ
Діти (1-6 років)600-1000 НЕ2000 р. Н.е.
Діти (старше 6 років)600-1000 НЕ2000 р. Н.е.
Serdьlхk800-1000 НЕ4000 НЕ
Felnхttek1500-2000 НЕ4000 НЕ
Вагітні дорослі3000-4000 NE4000 НЕ
Намагаються побачити1500-2000 НЕ4000 НЕ

1 NE = 0,025 мкг вітаміну D3
Більше статей у цій темі:
  • Занадто мало вітаміну D небезпечно
  • Зробіть все можливе, щоб допомогти дитині розвивати здорові кістки
  • Не тільки малюки потребують вітаміну D
  • Вітамін D проти кашлю
  • Скільки вітаміну D потрібно дитині?